Pasty kanapkowe

Pasty kanapkowe to prosty sposób na szybkie śniadanie lub kolację. Można przygotować je z jajek, tuńczyka, ciecierzycy, twarogu, awokado i innych składników, które często są już w lodówce lub szafce. Każdy przepis zawiera dokładne proporcje, liczbę porcji, czas przygotowania oraz informacje o przechowywaniu.

Przepisy w tej kategorii

• 

  śniadanie35 min

  Pasta jajeczna ze szczypiorkiem

  Pasta jajeczna z jajek ugotowanych na twardo, z majonezem albo jogurtem, szczypiorkiem i odrobiną musztardy. Cztery porcje na pieczywo, około 35 minut.

  15 min pracy · 4 porcje · tani

• 

  śniadanie12 min

  Pasta z twarogu z rzodkiewką i szczypiorkiem

  Pasta kanapkowa z twarogu ze śmietaną albo jogurtem, tartą rzodkiewką i szczypiorkiem — bez gotowania, w kilkanaście minut. Cztery porcje na pieczywo.

  12 min pracy · 4 porcje · tani

• 

  śniadanie35 min

  Pasta z tuńczyka

  Pasta z całej puszki tuńczyka z jajkami na twardo, ogórkiem kiszonym i szczypiorkiem, na majonezie albo jogurcie. Cztery porcje na pieczywo, około 35 minut.

  15 min pracy · 4 porcje · tani

• 

  śniadanie15 min

  Hummus

  Gładki hummus z ciecierzycy z puszki, tahini, soku z cytryny i czosnku, miksowany z zimną wodą, bez gotowania. Cztery porcje na pieczywo, około 15 minut.

  15 min pracy · 4 porcje · średni koszt

• 

  śniadanie35 min

  Pasta jajeczna z awokado

  Pasta z jajek na twardo i rozgniecionego awokado z sokiem z cytryny i szczypiorkiem, z łyżką majonezu albo bez. Cztery porcje na pieczywo, około 35 minut.

  15 min pracy · 4 porcje · średni koszt